そうだ、とりあえず肉体改造しよう

夏は冬派で冬は夏派、つまり暑がりで寒がりのAkiraです。宜しくどうぞ。

いやぁみなさん、もう6月っすよ。

Summer is almost there!! （夏はすぐそこまで来ている！！）

夏といえば、BBQ、祭り、海、TUBE、12月のオーストラリアですよね！

何かとアウトドアイベントが多い夏に向けてダイエットする人も多いのではないでしょうか？

ですがこの私、ダイエットとは程遠い人生を謳歌しています。

なぜか？

ダイエットする必要がないくらい痩せだからです。

「え？でもAkiraってサッカー選手じゃないの？痩せで当たり負けしないの？」

という質問がタイムズスクエア近郊で話題になって以降Twitterが炎上しているそうですが、サッカー選手たる者ヒョロヒョロで良いわけがない！

それが僕が今回肉体改造しようと踏み切った理由の１つでもあるのです。

2017年6月1日を初日として1年間かけて肉体改造をしていこうと思います。

太ることができない、ガリガリな体が嫌だ、山Pみたいになりたい、そんな悩める痩せ達が参考になるような連載をこれからしていこうと思います。

みんな大好きAkiraの基本データ

見てくださいよ、この覇気のなさを。典型的な骨と皮のパターンです。

本当にサッカー出来ているんでしょうか。

簡単に愛するよりも愛される男Akiraの基本データをご紹介。

＜基本データ＞

性別：どっちかというと男

身長：164cm（世間で言うチビ）

体重：52kg（2017/05/31現在）

体脂肪率：11%

BMI：19kg/㎡

髪の毛：とにかく天パ

肌質：周りも驚く乾燥肌

好きな食べ物：チキン南蛮、照り焼きチキンバーガー、豚骨ラーメン

趣味：スカートめくり、早弁、無駄な買い物

癖：基本的には集合時間に家を出る

まずは目標を設定しよう！

僕の記事を読んでくれている方はご存知かもしれないですが、最近抜歯したんですよね。（抜歯した時の記事はこちら）

もともと体重が減りやすいAkiraは抜歯したらまともに食事をとる事が出来なくなり、みるみる体重が減ってしまったんです。

元々56kgあったのが１週間で8kg減。

これはいかん！どげんかせんといかん！

もう一度言いますが、Akiraはサッカー選手です。

サッカーはフィールドの格闘技とも言われるように相手と激しく接触するスポーツです。

アメリカでサッカーをしていた大学時代の全盛期は58kgで体脂肪は10%あるかないかでした。

それでも世界と闘うのには不十分すぎました。

じゃあ今はどうなっちゃうんですか？

こんなひ弱な体では怪我のリスクも高まるし、ハリルホジッチも僕に召集の声をかけようにもかける事が出来ません。

目標体重

ここで挙がってくるひとつの疑問は、じゃぁ何kgを目指すの？ってこと。

どうせやるならアスリートの体を目指してみようと（笑）

色々調べていると、身長の下二桁ほど（身長ー体重＝100~105）が良い位らしい。

なるほど…ってことは10kgプラスの62kgにしよう！

164cm/62kgで、僕と同じポジションのサッカー選手がいるんですよ。

その名もセバスティアン・ジョヴィンコ！

あ、すいません話がそれました 😛

脂肪よりも筋肉量

よし、目標体重は62kgに決まった。

ん？待てよ？

ただ体重増やすだけなら毎日高カロリーな食事してすぐ寝ればいいんじゃね？

待って意外と楽勝なんj… っておーーーーーーい！そんなデブ活は嫌だ！

てかそれでも太れないからこちとら悩んでるんですよ。

アスリートな体を目指すのですから、脂肪は出来るだけつけずに筋肉量を増やしたいですよね。

でもｗｗｗ

10kg筋肉だけ増やすって相当難しいらしいですよｗｗｗｗｗｗ

あ、なんも面白くなかった。

今日はここまで…

今日はとりあえず「Akiraは頑張って肉体改造します」とだけここで皆に宣言します。

宣言しないとすぐさぼれるのでね。

どのようにトレーニングをするか、どのような食事を摂るか、みたいな記事はまた今度にします（笑）

これから肉体改造するうえで得た知識も交えながらどんどんアップデートしていくので、温かい目で見守ってくださいね。

目指せプラス10kg！！

See you next time 🙂