【禁煙19日目】タバコが無いとオン・オフの切り替えが難しい

みやびです。昨日に引き続きプログラムを書き続けておりますが、今日はまた久しぶりにタバコへの欲求が見え隠れしました（笑）プログラマーは喫煙者が多い印象ですが、実際にこれだけ同じ姿勢で同じことをやり続けていると、そりゃ息抜きもしたくなります…

まだ上手く切り替えができない

ここ数か月は、現在計画中の新しいサービスに関して調べ物をしたり、ウェブデザインをしたり、プログラムやデータベースの設計を想像したり、いろいろな考えを同時進行する日々が続いていましたが、直近数日はプログラムのことしか考えられないようなスケジュールでした。

1つの物事に対して全力でのめり込むのは好きですし、自分でも向いているとは思うのですが、いかんせん上手く切り替えができません。集中しすぎるあまり、ごはんやトイレのタイミングすら逃してしまいがちです。

タバコを吸っている時であれば、のんびりついでにコンビニに行ったりトイレに行ったり、スマホゲームをちょろっとやってみたりと、タバコをきっかけにオンとオフをうまく切り替えることができていました。

現在はというと、何か作業をしていてもタバコが吸いたいという欲求が全く出てこないため、ずっと席に座りっぱなしでパソコンとにらめっこしています。

無理やりきっかけをつくる

お昼ごはんやお菓子、飲み物なんかをすべて揃えて出社していたのですが、これからは手ぶらで来てみようかなぁとも思っています。

お腹が空いたり喉が渇いたりしたら、必然的に席を離れて買い物に行くはずなので、しばらくは喫煙以外の欲求を休憩のきっかけに充ててみるのもいいかもしれません。

本当は、今やっている作業がここまでできたら休憩する、というような方法がベストなのですが、1つのプログラムが完成して100%期待通りに動くと嬉しくなってしまうので、すぐに次の作業に取り掛かってしまいます（笑）

ほとんどタバコに関係のないブログでしたが、まぁたまにはいいでしょう…。

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昨日（2016/09/28）までの成果

• 体重：今日も計測できませんでした…あかん。
• 獲得寿命：+4,320分（ちょうど3日）
• 節約時間：1,800分（1日と6時間）
• 節約金額：+7,560円

※1本平均5分、1箱420円、1本で寿命-12分（男性）

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