【day4】一ヶ月で-5kg！チキチキダイエット猛レース！

2016年7月1日から始まったダイエット企画。果たして運動不足のデスクワーカーが本気を出すと、健康的な方法（？）でマイナス５kgを達成できるのか？勇太の今日（7月4日）の進捗を報告させていただきます。

昨日から今日にかけての反省点

猛烈な気温の変化に翻弄され、早くも夏バテモードに突入した日曜日。寝起きの瞬間から体が重く、こんな日はカレーだ！と朝からココイチで300グラムのカレーを食べてしまった。

でも、メリーには「カレーはダイエットに良い」と書いてあったので、きっと大丈夫だろう。

手の汗疱状湿疹が急激に悪化し、自転車のブレーキがまともに握れない今。一刻も早いエアロバイクの到着が待ち望まれるわけだが、ついに今朝仕事に行く直前に到着した。

今日から本格始動だ。下の階に雨漏りするくらいトレーニングしてやる。とにかく今日はさっさと仕事を終わらせなければ！エアロバイクの組み立てが待ってるぞ！どうなる俺！

今日の食事

朝：豚丼（大盛り）

昼：なし

夜（予定)：プロテイン

今朝の運動

特になし。強いといえば15分の自転車通勤。

もうすぐ信号が赤になるかもと思いながら交差点に突入する俺も悪いとは思うが、まだ信号が赤なのに歩き始める歩行者は自殺願望でもあるのか？

帰宅後に予定している運動

とりあえず汗だくになりながらエアロバイクを組み立てることになりそうだ。伊坂幸太郎のラッシュライフの実写版（映画）を借りてきたので、早速観ながら漕いでみようと思う。

明日はその映画批評でも盛り込みつつダイエット記録を書こう。

ちょっとしたダイエットメモ

今朝の体重は63.5kgだった。でも誤差の範囲。

ダイエット企画スタートの瞬間から暴飲暴食という荒技を繰り出したので、とりあえず太ってなかった。今月は、酒は飲むけどビールはやめだ！蒸留酒の炭酸水割オンリーで乗り越えようと思う。もちろんトレーニング後は飲まない予定で。