【day29】一ヶ月で-5kg！チキチキダイエット猛レース！

2016年7月1日から始まったダイエット企画。果たして運動不足のデスクワーカーが本気を出すと、健康的な方法（？）でマイナス５kgを達成できるのか？勇太の今日（7月29日）の進捗を報告させていただきます。

昨日から今日にかけての反省点

いよいよレースも最終コーナーを回ったところ。まさに最後の直線をいかに走り抜けるかといったクライマックスである。

あらかじめ、ここに宣言しておくが「ハナ金だからといって今日は絶対に飲みに行かない！」

風邪気味だってのもあるが、こっちはそれどころじゃない！痩せるか死ぬかの瀬戸際で戦っているわけで。昨日から今日にかけても絶食と合計4時間の本気エアロバイクをこなしたのに200g程度しか体重が落ちていないのだ。

こんなタイミングで、しゃぶしゃぶだとか、一蘭でラーメンだとかを食べさせられたらマジで終わってしまう。今だって、こんなブログ書いてる場合じゃなく、さっさと仕事をバックレて家でエアロバイクを漕ぎたい気分なのだから。

現時点での体重は61.0kg。昨日の夜のトレーニング後は60.8kgだった。もうあと少し、あと1kg強の減量に成功すればゴールテープを走り抜けられるのだ。残されたのは週末2日間。

さあ、かかってこい。俺の本気を見せてやるよ。

今日の食事

前夜：プロテイン(2)、おしゃぶり昆布

朝：なし

昼：プロテイン(2)

今朝の運動

今朝は体調の悪化によりダウン。風邪と体力の限界というダブルパンチをくらってグロッキーだが、とりあえず今は復活している。

っていうか、俺は今なにと戦ってるんだろう。テレビでは連日グルメレポートをしているイケ好かないアイドルが金切声でキャーキャー騒ぎ、嫁は隣でうまそうに飯を食ってやがる。

冷蔵庫のビール、美味しそうなお菓子、ホカホカの白米と漬物。こんなのを我慢して生きていることが本当に幸せなのだろうか？早くお昼休みの筋トレをして、プロテインを飲みたい。空腹に耐えられない。

帰宅後に予定している運動

家に帰ったら2時間のエアロバイクトレーニングを行う。昨日は3時間もやってしまったので、疲労の回復が追いつかない。

週末土日のウルトラ追い込みのためにも、今日は少し体力を温存したいところだ。

とりあえず、下剤を買って計測に向けた準備をしよう。

ちょっとしたダイエットメモ

ふと、僕は考えた。なぜこんな、意味のわからない企画に乗っかってしまったのだろうかと。そもそも、スタート時点でチキン先輩の体重より僕の体重の方が重いのだから、-5kgの難しさは違うはずである。

そもそもである。

27歳の平均体重は66kg程度なのだ。現時点で身長170cm体重60kg前後の僕は、BMI指数20.8である。つまり、身長から割り出したベスト体重は63.6kgなのだ。

何が言いたいかっていうと、そもそもこんなダイエット企画をしなくても、割と理想的な体格＆体重だったのである。

それを、59.3kgまで減量させようなんて、俺をモデルにでも育て上げる気なのか？いいだろうやってやる！