【day28】一ヶ月で-5kg！チキチキダイエット猛レース！

2016年7月1日から始まったダイエット企画。果たして運動不足のデスクワーカーが本気を出すと、健康的な方法（？）でマイナス５kgを達成できるのか？勇太の今日（7月28日）の進捗を報告させていただきます。

昨日から今日にかけての反省点

そろそろ限界が近い。どうやら過度なトレーニングと食事制限、さらには旅行というヘビーな行動によって、虚弱体質気味になってしまったようだ。

ようするに、鍛錬が足りん！ということである。

昨日から喉が痛くて風邪っぽかったので、気合で風邪をブッコロするためにエアロバイクをガンッガンに漕いでやった。そのあとプロテインをガバガバのんんで、サプリを齧りながら寝た。

もう28日である。ラストスパート。ここで弱音を吐いているわけにはいかない。

空腹とトレーニングで限界の僕の横で、嫁がキムチ鍋とかいう暴力的に美味しそうな匂いのする食べ物をパクついてやがっても無視である。さっさと布団に入って寝る！目が覚めたらすぐにトレーニングなのだから！

とりあえず、体調が限界なので、ユンケルの錠剤を飲んで仕事する。昼に筋トレして、家に帰ったらエアロバイクだ。大丈夫。ゴールテープさえ切ればいいのだから。

今日の食事

前夜：プロテイン(2)

朝：プロテイン(2)

昼：なし

今朝の運動

朝は1時間のエアロバイクが限界だった。風邪っぽくて体が動かない。とにかくトレーニングしなければいけないという強迫観念が僕を突き動かしている。

全ては根性論である。

体重はまだ60kgを切れずにいる。目標体重が59.3kgなので、一刻も早く50kg台に突入しなければならないのに。

ストレスがたまる一方である。

帰宅後に予定している運動

昨日は仕事が押してしまって、エアロバイク用のジェルパッド（サドルカバー）を購入できなかった。正直これがないと2時間以上のトレーニングはケツが痛くてかなわない。

12時になったら買いに行って、今日は２時間しっかりエアロバイクを漕ぐつもりである。

ちょっとしたダイエットメモ

風邪をひくと、「食べて栄養を！」「安静に！」とかいう、ダイエットを邪魔するささやきが多く聞こえるが、こんなのにほだされていてはダイエットの夢はかなわない。

痩せるか死ぬかである。

本当に痩せたいと思う人は肝に銘じておくように。