【内側側副靱帯断裂27日目】墨田区総合体育館のプールが安い

出場したフットサル大会で膝を痛めて、病院で右膝内側側副靱帯断裂と診断されてから27日目。

日曜日という事でサッカーの予定もないし、天気もめちゃくちゃいいという事で墨田区総合体育館に行ってきました。

区に関係している個人団体関係なく、プールもトレーニング室も安くで使えちゃうんです。

トレーニングジムに通ってはいないけれど、たまにトレーニングしたい！って人はオススメです。

って事で墨田区総合体育館のプールが安くて便利だったので行ってきました。

墨田区総合体育館がオススメ

暗くて分かりにくい写真になってしまいましたが、墨田区総合体育館は2010年にリニューアルされて開館した新しいスポーツ施設です。

「区民がスポーツをする」・「区民がスポーツを見る」・「区民のスポーツを支える」という役割を加えた総合体育館ですが、墨田区民だけでなく区民外に住んでいる人も使用可能。

簡単な例ですが、「区民がスポーツをする」に関しては、プールを利用したり、アリーナを利用したり、フットサル場を利用したりする場所を提供する事。

「区民がスポーツを見る」に関しては、バスケットボールやバレーボールなどの国内トップリーグの試合を見るための場所を提供。

そして、「区民のスポーツを支える」に関しては、指導者講習会やスポーツクラブ支援など支える機能を充実させているそうです。

そんな墨田区総合体育館で使用できる施設は以下の通りです。

• プール
• トレーニング室
• 大型アリーナ（バスケ・バレー・卓球・バドミントンetc）
• 武道場（剣道・柔道・フィットネス系etc）
• ランニングコース（ランニング）
• 多目的広場・多目的競技場（フットサル・アーチェリー・ゴルフ）

こんなにたくさんの競技をすることが出来るのですが気になるのは利用料金ですよね。

基本的に墨田区総合体育館の利用料金は2時間でいくらというシステムになっています。

そして僕はこの値段に衝撃を受けました。

区営なので当たり前っちゃ当たり前なのかも知れませんが、例えばバスケットボールなどが出来るメインアリーナやプールやトレーニング室は550円で使用することが出来ちゃうんです！（アーチェリーやランニングコースは2時間330円）

1DAY利用券というシステムもあって、1日920円でプール・トレーニング室・ランニングコースを利用できるというシステムもあります！

僕はがっつり運動できるようになったらこのシステムを使うと思います。

だって安いもん！

各々利用したい施設を選んで、料金を確かめてみてください。（都度利用料金表はコチラ）

トレーニングジムには通っているけどそんなに通えてない！けどジムにはいきたい！って人は墨田区総合体育館はオススメですね。

しかも、更衣室には温浴施設が付いているので汗をたくさんかいた後は温浴施設でリラックスしてさっぱり出来るのもオススメのポイントです！

墨田区総合体育館情報

利用可能時間：9:00 – 22:30（営業時間8:30 – 23:00）

住所：墨田区錦糸4-15-1　錦糸公園内

＞＞墨田区総合体育館のホームページはコチラ＜＜

27日目のアキラ

って事で行って参りました墨田区総合体育館！！

今日はトレーニング室は利用せず、プールのみの利用にしました。

券売機で利用券を購入して受付に持っていくと、白いカードとプール専用のカードがもらえます。

そして、利用券でもある写真右上のQRコードをゲートにかざすと実際に中に入る事ができます。

白いカードはロッカーの内側に差し込む事ができるので差し込んでください。そうしないと、鍵が回せません！

入ったらすぐに更衣室があるのでそこで着替えるのですが、皆さんにお見せしたいくらい綺麗な施設です（笑）

流石に写真撮れません。というか、そもそも施設内は基本写真禁止みたいです。

錦糸町だけに（どーん）

早速水着に着替えて（キャップ必須）更衣室から直結しているプールに向かうと、25メートルプールが7レーンありました。

歩く人専用、初心者専用、フリー、往復できる人専用などなどレーンごとに振り分けられているので安心。

僕は早速30分くらい歩くレーンで膝が変な方向にならないように意識しながら歩きました。

そして思いました。

余裕だ。

体をひねったり、大股でランジしながら歩いたり、色々な態勢を試しました。

そして、1時間に1回、監視員たちによる水温のチェックなどのために5分間の休憩があるのですが、その間はサウナのような暖かい部屋で待つ事もできたり、ジャグジーでくつろいだりする事もできます。

休憩が終わると、初心者コースで軽く泳いでみることに（ビート板使ってw）

バタ足が痛いのか痛くないのか気になったからです。

恐る恐るバタ足してみると・・・

痛みゼロである！

とは言っても調子に乗るとまた痛い目に合いそうなので軽めに25メートルを10本くらい泳いでみました。

そして感じる右足の筋力低下。

いや左足も落ちてるけど右足の疲労感w

最後に2往復くらい歩行レーンで歩いて終了しました。

水の中ってなんでこんなに疲れるのかな、なんて思いながらもめちゃくちゃいい運動になりました。

これはしばらく続けていきます。少しでも体の筋肉に刺激を与えないと！！

アキラのデータ

身長164cm/男/27歳

• 体重：54.0kg （昨日より0.7kg減）
• 基礎代謝：1228kcal（低めよりの標準）
• 内臓脂肪レベル：3.0（低い）
• 身体年齢：29歳（俺今27歳）
• 体脂肪率：17.3%（標準）昨日より1.2％増
• BMI指数：20（標準）
• 骨レベル：4（標準）
• 骨格筋レベル：4（低めよりの標準）

〜続く〜