【day5】一ヶ月で-5kg！チキチキダイエット猛レース！

2016年7月1日から始まったダイエット企画。果たして運動不足のデスクワーカーが本気を出すと、健康的な方法（？）でマイナス５kgを達成できるのか？勇太の今日（7月5日）の進捗を報告させていただきます。

昨日から今日にかけての反省点

何って素晴らしい１日だった。反省するところは何も無い。

ちゃっちゃと仕事を終えて家に帰ると、そこにあるのは待ちに待ったエアロバイクの段ボール。のんびり１時間程度、細かくパーツを検品しながら設置し、普段乗っているロードバイクとポジションをほぼ同じに設置してから、とりあえず景気良く１時間程度フルパワーで漕ぎ散らかしてやった。

素晴らしいの１言に尽きる。久しぶりに小学校中学校とトアイアスロンをやっていた事を思い出した。やはりトレーニングにエアロバイクは良い。どこまで追い込んでも事故る可能性はないし、せいぜいその場にぶっ倒れるくらいの物だ。

頭でっかちになって消費カロリーだとか計算しないと痩せる事も出きない奴がいるらしいが。結局食ってる量より運動して減らす量が勝れば勝手に痩せるんだから、死ぬほど追い込めばいい。ダイエットなんて楽勝である。

今日の食事

朝：プロテイン / 鶏胸肉 / 米

昼：なし

夜（予定)：プロテイン / 豆腐 / めかぶ

今朝の運動

昨日の夜も１時間フルパワーで追い込んだが、とにかくペダルを踏むのが楽しすぎて、今朝も7時から「伊集院光 深夜の馬鹿力」を聞きながら1時間45分追い込んだ。

へろへろになってシャワーを浴びて飯を食ってから、エアロバイクからロードバイクに乗り換えて出社。上り坂がひどかった。まるで足が残っていないため、ママチャリに抜かれるレベルの速度しか出せない。

帰宅後に予定している運動

家に帰ったら今日こそ映画を見ながら2時間程乗ろうと思う。とにかく追い込みまくると下を向きながら息をする事で精一杯なので、今日の夜は負荷を落として漕いでみよう。週末のロングライドに出かけるような気分で。

ちょっとしたダイエットメモ

体重計るのが面倒だ。見ても痩せないんだから。痩せる事なんてもうわかっているんだから、痩せてから見れば良いと思う。