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ダイエット企画の経過報告

ダイエット企画の経過報告

順調に体重が減ってきており、またモチベーションが高くなってきたぽん太郎です。

最近ダイエットに新しく取り込んだこともあり、近況を報告させていただきます。

現在の体重

2017/3/2の朝の時点で体重は78.6kgでした。10月末にダイエットを開始した時点で91.5kgだったので12.9kgの減量に成功しています。

とりあえず思考を若干変えました。

61.5kgを目指すのではなく、まずは70kgを目指そうと。

70kgになったなら、ダイエット企画成功まで10kgを切っている状態なのでもっとがんばれそうな気がします。

最近取り入れたこと

ジム通いをしているのですが、行くのはほぼ仕事終わりの夜でした。

それを朝ジムに行くように切り替えました。朝ジムですね。

昼間の代謝が上がるみたいですし、前に紹介したリポ6と組み合わせれば脂肪がなくなりやすい気がします。

プロテインとBCAAを取り入れる

別に筋肉を付けていい身体にしたいわけではないですが、筋トレなどで筋肉がエネルギーとして分解されてしまうと代謝が下がってしまうので、それを防止する為にプロテインとBCAAを取り入れます。

これについては使用してみてからレビューを紹介したいと思います。

当面は朝ジム・サプリ・カロリー制限でダイエット

まずはこれを最低でも1ヵ月続けてみます

今月からは体重の変化もここで紹介していきますので、気になる方はぜひ読んでみてください。よろしくお願いします。

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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