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【ダイエットチャレンジ97日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ97日目】60kg台への道

本日は1日中出かけてて疲れた。あんまり体調良くないんだけどなぁ。

そして出先でも食事はそば。

カロリーそこまで高くないしGI値低いしさくっと食べられる。美味しいしね。

今日はちょっと体重減ってたけど誤差だからけっこうどうでもいい。

本日の体重(2018/9/8)

本日の体重(2018/9/8)

本日の体重は71.4kg、前日から0.1kg減量

もうずっとこのへんの体重だし0.1kg減とか誤差だし。

俺は本当に昔58kgだったのだろうか。

貯金ダイエットの進捗

0.1kg減量だったので1000円引き出し。

貯まってないのはいいことだけど、そもそもこれは増減激しいと意味があるダイエット方法なんだよなぁ。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

ざるそばとおにぎり、サラダ、うどん。

最近たんぱく質欲がまったくないから肉とか全然食べてない。

絶対に良くないんだけどステーキとか食べたくない。

前日の運動

自転車通勤16kmのみで特に運動せず。

最近サッカー週1だけになってる気がする。

血液型ダイエット:AB型の場合は?

相性が良い食品だと太りづらいという血液型ダイエット。

AB型と相性が良い食品は以下。

  • 羊肉
  • マグロ
  • 豆腐
  • ヨーグルト

とりあえず米と相性が良いというのがうらやましい。

ただ他の血液型に比べて肉がちょっとだめなのかな。

逆に相性が悪い食品が以下。

  • 鶏肉
  • 豚肉
  • 貝類
  • 甲殻類
  • バター
  • アイスクリーム
  • そば
  • オレンジ

A型とB型に比べてちょっと難しそう。

鶏肉と豚肉の相性が悪いのが痛い。

完全に主観だけど、血液型ダイエットはA型とB型の人がやりやすいかも

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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