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【ダイエットチャレンジ96日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ96日目】60kg台への道

最近わりと普通に食べてるんだけど、ダイエットの意識なくカロリー高いものを避けてることに気づいた。

習慣ってすごいなぁって思うし、いろんな意味で体に良いからよかったかもしれない。

めっちゃ何かを食べたいって思わなくなったしね。

でも痩せないっていうね。

本日の体重(2018/9/7)

本日の体重(2018/9/7)

本日の体重は71.5kg、前日から0.1kg減量

ここしばらくずっとこの辺の体重をうろうろしてるだけ。

もう断食する元気もないし運動毎日する元気もない。

さすがに3ヵ月くらいダイエットしてるといろいろと疲れてくるなぁ。

サッカーした直後はめっちゃ痩せようって思うんだけれども。

貯金ダイエットの進捗

0.1kg落ちたので1000円引き出し

この微妙な額の出し入れはいったい何なんだろう。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

ざるそば×2とおにぎり×1。

たんぱく質全然摂ってない。

そして軽めな食事ばっかりしてるからそれに慣れてきた。

前日の運動

いつもの自転車通勤16kmのみ。

筋トレも全然やってない。

もうだめかもしれない。

血液型ダイエット:B型の場合は?

B型な何と米の相性がいいらしい。

なんかO型だけ糖質制限みたいなメニューばっかじゃないか!

他に相性いい食品は以下

  • 鶏肉以外の肉類
  • 白身魚
  • 乳製品
  • キャベツ
  • ナス

なんかわりと普通に食べてOKじゃないか、羨ましい。

逆に相性悪いのは以下

  • 貝類
  • 甲殻類
  • ごま油
  • 豆腐
  • そば
  • トマト

微妙に不自由っぽさがあるラインナップ。

まぁでも俺にとっては羨ましい食品ばかり。

今のところA型とB型が食事制限しやすいかもしれない。

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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