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【ダイエットチャレンジ79日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ79日目】60kg台への道

今日も仕事の後水泳してきた。

正直かなり疲れるしきつい、ご飯食べるのって大事なんだなと断食するとわかる。

とりあえず71kg台には今日突入できたからよかった。

食べてないし、あとできることは運動だけ。

本日の体重(2018/8/21)

本日の体重(2018/8/21)

本日の体重は71.9kg、前日から0.2kg減量

今回の0.2kg減ったのはでかい、初の71kg台。

このまま断食と水泳頑張る!

貯金ダイエットの進捗

体重減ったから貯金なし!

貯まってないから引き出しもなし!

このまま貯金することがないように水分摂りすぎないようにしよう。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

  • ツナサンド

断食休憩日ってことでツナサンドのみ。

200kcalくらいかな。

久々にこんなん食べてから味がめっちゃ濃く感じた。

またしばらく食事はなしですー。

前日の運動

  • 自転車通勤:約16km
  • 水泳:1200m

前より泳げるようにはなったけど立ち眩みみたいなのになるからきつい。

1200m泳ぐのに2時間弱かかる。

やばそうだったら無理はしないようにする。

また水泳初日みたいに溺れそうw

断食1週間チャレンジ(2週目)1日目

昨日ツナサンド食べたから1日目は余裕。

まだ空腹に慣れてる感覚がある。

停滞期に断食ってあんま良くないかもなー。

食べてないのにあんまり減らないってけっこうきつい。

とりあえずもう1週間断食がんばってみまーす。

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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