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【ダイエットチャレンジ70日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ70日目】60kg台への道

前日の体重からまた変化なし。

変化なしってある意味すごいんだけど、停滞期ってこんなきつかったっけ。

とりあえず食事制限や運動は続けようと思う。

本日の体重(2018/8/12)

本日の体重(2018/8/12)

本日の体重は72.5kg、前日から変わらず。

停滞期っぽいし開き直ってるからへこんではいない。

ここからちゃんと続けられるかどうかだから頑張らないと。

停滞期でダイエット失敗する人多いしね。

貯金ダイエットの進捗

体重に変化なかったので引き出しも貯金もなし

増えてないからよしとしよう。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

断食の日だったけど先輩からのお誘いだったから飲み屋に行ってきた!

とりあえず豆腐とかマグロしか食べなかった。

たぶん500lcalいってないと思う。

ちゃんとメニュー選べば居酒屋行っても大丈夫かもね。

よほどの事がない限り行かないけど!

前日の運動

  • フットサル:3時間

実質3時間はやってないけどかなり疲れた。

今年の夏は暑すぎる!

フットサルの時だけで水3L飲んだよ。

1週間断食に挑戦してみる

とりあえずあまりに体重が落ちないから、明日から断食を1週間やってみる。

もちろん水とかサプリは摂るけど、食事はしない。

体にいいのか悪いのかわからないけど、やったことないからやってみよう。

まぁ死にはしないでしょう。

断食ダイエット考えてる人に参考になればいいから、体重もちゃんと報告するね!

面白かったら、役に立ったら、何も感じなかったら「いいね!」してね!

仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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