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【ダイエットチャレンジ67日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ67日目】60kg台への道

昨日はあまり時間がなくて水泳できなかったけど、今日はしっかり泳いできた!

都内って急な悪天候があると交通機関がとんでもないことになる。

大袈裟かもしれないけど通勤時間が2倍くらいになる。

カッパ買って自転車が最速かもしれないなぁ・・・。

本日の体重(2018/8/9)

本日の体重(2018/8/9)

本日の体重は72.7kg、前日と変化なし

前日ごはん食べたけど500kcalくらいだし、体重計も違うからちょっとくらい誤差が出そうなもんだけど、一緒ってある意味すごい。

前はいちいちへこんでたけど、今はいい意味でも悪い意味でもどうでもよくなってるなぁ。

とりあえず毎日断食する勇気はまだない。

貯金ダイエットの進捗

変化なしなので貯金もなし。

貯金額ゼロ中

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

前日の食事

  • セブンの野菜盛タンメン

またまたセブンの野菜盛りタンメン。

とりあえずこれを飽きるまで続けるかなー。

美味しいから全然問題ない。

直前までめっちゃお腹空いてるんだけど、これ食べるだけでお腹いっぱいになる。

弁当2個食べてた頃がすごく懐かしい

前日の運動

  • 水泳:700m

電車で通勤だったから自転車なし!

帰りも時間がかかってしまって泳ぐ時間があまりなかった・・・。

やっぱり高タンパク質低脂肪の食事にすべきか・・・。

こんな低タンパク質な食事で水泳なんてやってるから、絶対筋肉落ちてるんだけど。

筋肉落ちると代謝落ちるしいいことないんだけど、2日1回の食事がサラダチキンとか耐えられる気がまったくしない。

自分が甘いのはわかってるんだけど、やりきる勇気が持てない。

ダイエットって本当に自分との戦いだなって思うし、俺って本当に意志が弱いなと思う。

まず今月は1日おきの断食ダイエット続けてみるかな。

体重があまり落ちないなら、その時またやり方変えてみようと思う。

面白かったら、役に立ったら、何も感じなかったら「いいね!」してね!

仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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