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【ダイエットチャレンジ66日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ66日目】60kg台への道

台風が近づいてるってことで本日は雨。

大して消費カロリー多くないとはいえ自転車乗れないのなんか嫌なんだよなー。

明日もたぶん自転車通勤はできないから、その分筋トレでもしようかな。

今日は0.2kg減ってたからよかった、最近断食しても減ってないから少し安心でした。

本日の体重(2018/8/8)

本日の体重(2018/8/8)

本日の体重72.7kg、前日から0.2kg減量

変わらないよりましだけど、断食してこの程度か。

もういい加減ほんとに嫌になったきたぞ。

というか中途半端に食べてるのがいけないような気もしてきた。

貯金ダイエットの進捗

0.2kg減量だったのでめでたく貯金額ゼロに。

二度と貯金するなんてことになりませんように・・・。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

昨日は断食だったから食事なし。

意外と平気だから1週間くらい断食できるんじゃないかとか思うんだけど、次の日の朝めっちゃお腹空いてて無理な気がする。

とりあえずちゃんと断食できたからよかった。

体重少し減ってたし。

前日の運動

  • 自転車通勤:約16km

昨日は社長とコンビニ飲みしたので水泳はなし!

時間間に合えば行こうと思ったけど、余裕で間に合わなかった。

まぁこんな日もある!

また筋トレ始めようと思う

これはムキムキしたいとかそういうのではなく、代謝を落としたくないにもある。

それにたぶんわりと痩せたといえば痩せたんだけど、体形あんまり変わってない気がする。

これって脂肪も落ちてるのかもしれないけど筋肉けっこう落ちてるのかなって。

筋肉を増やすとまでは言わないけど、なるべく筋肉量を減らさない努力くらいはした方がいいと思った。

というわけで、明日から何かしら筋トレしようと思う。

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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