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【ダイエットチャレンジ55日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ55日目】60kg台への道

若干体調を崩してしまいこんな時間に体重報告。

お腹に優しい物食べて寝てるだけだけど、運動しないと不安になる。

0.3kg増量してたけど、たぶん水分けっこう摂ってるからかな。

増えたのはしょうがないししっかり休もうと思う。

本日の体重(2018/7/28)

本日の体重(2018/7/28)

本日の体重は73.6kg、前日より0.3kg増量

太ったというか、風邪っぽいから水分多く摂ってるから増えたと思っておく。

食欲ないから今日はあまり食べてないし、明日には痩せてるでしょう・・・。

貯金ダイエットの進捗

0.3kg増量だったので3,000円貯金

しょうがないとはいえ、なんか納得いかないw

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

  • セブンのあさり出汁塩ラーメン
  • 水餃子
  • シュークリーム
  • ヨーグルト

セブンのあさり出汁塩ラーメン

みやび先生の友人のお土産のシュークリームをいただいた。

お土産は食べることにしてるんだけど、めっちゃ美味かった!

甘い物って中毒性強いっていうけど、やっぱ美味しい。

前日の運動

フットサル大会のみ。

これは運動してないに等しいかなw

実際30分も動いてないw

身近なカフェインがダイエットに効果的

実はカフェインはダイエット、脂肪燃焼を効果的にしてくれる。

リパーゼっていう脂肪分解酵素を活性化してくれる。

コーヒーってどこにでも売ってるし、30分前に飲んでおくだけでいいから手軽だよね。

でもなるべくブラックコーヒーにするといい!

加糖のコーヒーは意外とカロリー高いから!

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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