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【ダイエットチャレンジ53日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ53日目】60kg台への道

本日3日連続のプール。めっちゃつらい。

カロリー制限しつつ水泳すれば太ることはないし、ここ最近いいペースで減量できてるからいいかも。

とりあえずかなり疲れたからちゃんと睡眠取らないと!

今日は0.1kgしか減量できてなかったけど、とりあえずこのまま水泳頑張ろう。

本日の体重(2018/7/26)

本日の体重(2018/7/26)

本日の体重は73.7kg、前日から0.1kg減量

んー、ここ最近いいペースで落ちてたんだけど今日は微妙。

カロリー制限してるし水泳もしてるから、たぶんトイレ問題でしょう。

気にしない。

貯金ダイエットの進捗

貯金ダイエットの進捗

0.1kg減量だったから1,000円引き出し

一時は15,000円以上あった貯金も、ちょこちょこ減量してやっと4,000円に。

まぁ4,000円引き出しなんてすぐなはず。貯金なんてしたくない。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

  • セブンの野菜盛りタンメン
  • おにぎり
  • 肉野菜炒め
  • 冷奴
  • ヨーグルト

なんかもうコメントすることないくらいいつものメニュー。

とりあえずセブンの麺類には大変助けられている。

低カロリーなのに美味しい。

前日の運動

  • スクワット:30回×3セット
  • 水泳:1,000m

昨日は水泳じゃなくフットサル1時間の予定だったけど、水泳の方が痩せるのでキャンセルしてプールへ。

最近水泳中は休憩をあまりしないようにしてたんだけど、慣れてきたのか徐々に楽になってきた。

一回に泳ぐ距離を増やしてみようかなー。

ダイエット中は自分の醜い身体を見ろ

ダイエットを始める理由はわりと人それぞれだろうけど、俺の場合は社長からの指摘と着れる服が減ってきたこと。

みんな目標立ててやってるだろうけど、たまに心折れそうになる時がきっとあるはず。

そういう時は姿見とかなんでもいいから、自分の身体を客観的に見てみよう

俺の場合は自分のサッカーしてる姿を動画で観るんだけど、自分の身体に萎えるしこのままじゃだめだって気持ちになる。

体重計に乗るのもそうだけど、今の自分の体重とか体形が嫌なら、絶対に毎日見るべき。

本当に痩せないといけないって気持ちになるよ!w

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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