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【ダイエットチャレンジ45日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ45日目】60kg台への道

今日は諸事情で家と会社を2往復してクタクタ!その分カロリーは消費できたことでしょう!

これから来月にかけてもっと暑くなっていくのだろうか・・・。

外出する人は喉が渇く前に水分補給するようにしてくださいね!

本日の体重(2018/7/18)

本日の体重(2018/7/18)

本日の体重は75.3kg、前日から0.1kg減量

これはもう停滞期ってことで片づける。

停滞期は無理に変なことはせず、今続けていることをそのままやっていくのみ。

心が折れないことが重要なので、停滞期を越えるまで頑張る。

貯金ダイエットの進捗

0.1kg減っていたので1,000円引き出し。

急に2kgくらい痩せないかなw

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

  • セブンの冷やし塩ラーメン
  • サラダ
  • サンドイッチ
  • ヨーグルト

さすがの俺でもこの気温・湿度だと食欲がなくなる。

セブンの冷やし塩ラーメンは夏バテに最高かもしれない。

というか、夏バテで食欲もっとなくなった方が痩せそうだな、不健康だけど。

前日の運動

なし。

帰りが遅かったのでプールは行けないし。

用事あったからしょうがない。

バランスボールはダイエットにはあまり向いてないかも

バランスボールついて調べてみた。

座ってるだけならたぶんダイエットにはほぼ意味ない。だって体動かすわけじゃないし、筋肉に負荷がそんなにかかるわけではないから。

ただ、姿勢がかなり良くなるし、ちょっとした時にバランス取って遊んだりできるから、運動には役立ちそう!

直接的なダイエットとして活用したいなら、バランスボールを使ったエクササイズを実施しないとだめだね!

エクササイズについては簡単にできそうなのをリサーチしてやってみようかな。

せっかく社長が買ってくれたので活用したいと思う!

面白かったら、役に立ったら、何も感じなかったら「いいね!」してね!

仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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