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【ダイエットチャレンジ43日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ43日目】60kg台への道

本日は引っ越しの手伝いとサッカーでかなり疲れております。

気温・湿度共に高く、本当にどっちもしんどかった。

しんどい=痩せれる、と思って頑張るようにしている。

残念ながら前日より0.1kg増えちゃったけど、まぁ気にしないようにする。

本日の体重(2018/7/16)

本日の体重(2018/7/16)

本日の体重は75.4kg、前日より0.1kg増量

めっちゃ食べてるわけでもないし、最近は暑すぎて水分摂ることが非常に多いから、前向きに気にしない。

貯金ダイエットの進捗

0.1kg増量したので1,000円貯金

現在合計で16,000円貯金中だから早く引き出せるようにしないと。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

  • 冷やし中華
  • 刺身
  • サラダ
  • ヨーグルト

全体的に淡白というか、さっぱり系な感じに。

うなぎ食べたい!

前日の運動

運動する予定だったけど、急遽本日サッカーの大会の予定が入ったので運動なし

気温と湿度が高い状況だと、ほんと動けないから体力温存。

明日からサッカーない日の水泳頑張る!

熱中症対策と代謝アップに水分補給を

熱中症はもちろん気を付けないといけないし、ダイエット中は代謝を効率よく行えるように水分補給が大事。

ボクサーの減量期ってわけじゃないし、水分補給は非常に大事なのでしっかり摂ろう!

飲み物たくさん飲むの苦手な人もいるだろうけど、痩せる為と思って頑張りましょう。

面白かったら、役に立ったら、何も感じなかったら「いいね!」してね!

仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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