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【ダイエットチャレンジ41日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ41日目】60kg台への道

諸事情がありまた体重報告がこんな時間に。

今日はサッカーを4時間やってガチで疲れました。

温度と湿度もやばかった。

熱中症警報?も出てたそうなので、皆さん水分をしっかり摂ってね!

ちなみに訳があり、本日体重がかなり増えましたwww

本日の体重(2018/7/15)

本日の体重(2018/7/15)

本日の体重は75.4kg、前日より1.6kg増量

後述するけど、スイーツってやっぱり危険だわ。

こんなに増えるとは思わなかった。

貯金ダイエットの進捗

1.6kg増量だったので16,000円貯金

貯金ダイエット初めてこんなに貯金したことがあっただろうか、いやない。

特に貯金するつもりもない俺にとって得なことがないので、すぐに取り返しにいかなければ。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

  • とろろそば
  • サラダ
  • おにぎり1個(いくら)
  • たい焼き3個

いいですかダイエットがんばってる皆さん。

たい焼き食べると太りますwwwww(当たり前だろ馬鹿)

会社にお客さんが来たんだけど、わざわざお土産を持ってきてくれまして。

食べないなんて失礼なんですよ、美味しそうだったしね。

前日の食事

体調不良だった社長の分も貰い、3個食べました。

甘い物好きな方ではないんだけど、めっちゃ美味かったよね。

後悔はしていない。

前日の運動

  • 自転車通勤:約16km
  • 水泳:500m

帰りにプール寄っただけのシンプルなメニュー。

筋トレまったくしないの久々な気がする。

基本的に有酸素運動だけ頑張る。

ダイエット中にスイーツは避けましょう

身をもって証明した。

スイーツってやっぱりめっちゃ太りやすいね。

当然といえば当然なんだけど、なんだかんだ毎日運動してるから「そんな増えないんじゃね」とか余裕こいてたらこれだよ。

めっちゃ美味しかったけど血糖値がっつり上がってインスリンわっしょい状態だったんだろうなぁ。

もうこんな事は二度としないです。

いや、お土産だったら食べるけどね?(反省してないw)

面白かったら、役に立ったら、何も感じなかったら「いいね!」してね!

仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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