▼すべてのカテゴリーを見る

【ダイエットチャレンジ39日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ39日目】60kg台への道

諸事情により夜中に体重の報告を。

本日は飲み物のみの断食の日だったけど、まぁかなりつらかった。

本日は0.2kg減量できてたから、断食効果で明日も減ってるといいなー。

それにしても近いようで遠い60kg台。

本日の体重(2018/7/12)

本日の体重(2018/7/12)

本日の体重は73.5kg、前日から0.2kg減量

増えた次の日は必ず減らしたいから、少しでも減ってて本当によかった。

今日は完全に断食しないといけない日だったけど、本当につらかったー。

明日も減ってるといいなー、というか断食してたのに増えてたらおかしいよね!

貯金ダイエットの進捗

貯金ダイエットの進捗

ちょうど0.2kg減量できたので、貯金した2,000円を引き出し

貯金箱のカギはアキラに管理してもらってるのでお願いすると、「どこだったっけ・・・?」と探し出す始末。

今回が初めてじゃなく、頼む度に毎回探してないかい・・・?

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

  • ハムのサンドイッチ
  • サラダ

プチ断食を3日間やる予定で、準備日は1日目だけだったんだけど、空腹があまりにつらく食べてしまいました。

後付けで準備日を2日間にしてしまうという甘さ

こういうとこな。

前日の運動

  • フットサル:1時間
  • スクワット:10回×3セット

昨日は電車だったので自転車はなし。

フットサルも前よりは動けるようになったけど、全盛期からは程遠い。

筋トレはしばらく禁止することに

余計な筋肉が多いとの指摘を受け、筋トレを禁止にすることに。

元々筋肉量は多いから、有酸素運動とサッカーだけでしばらく頑張りたいと思う。

自分でも思うけど確かに筋肉多い。つまり思い。

脚の太さとか社長の2倍くらいあるんじゃないかなw

脂肪と筋肉落とす感じでダイエットしてみたいと思います。

面白かったら、役に立ったら、何も感じなかったら「いいね!」してね!

仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です