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【ダイエットチャレンジ37日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ37日目】60kg台への道

今日からプチ断食開始。

1日目は準備日ってことでお腹に優しめの軽食だけ。明日は飲み物だけだから頑張らないと・・・。

とりあえず今日は体重にほぼ変化なかったけど、プチ断食したら変化するのか楽しみではある。

本日の体重(2018/7/10)

本日の体重(2018/7/10)

本日の体重は73.5kg、前日から0.1kg減量

地味に毎日ちょっとずつ減っている。

トイレ問題がまだ解決してないのと、あとは停滞期なのかなー。

今日からプチ断食だから様子見!

貯金ダイエットの進捗

減ってたので貯金なし、貯まってないので引き出しもなし

以上。

貯金ダイエットとは?

体重が増えたら貯金、減ったら引き出しを強制的に行うダイエット方法。

俺の場合は0.1kgの増減を1,000円に設定してます。

0.2kg増えたら2,000円貯金、0.3kg減ったら3,000円引き出し。

体重の増減が激しい人に向いている。

貯金ダイエットについて詳しくはコチラの記事

前日の食事

  • かけそば
  • おにぎり1個(いくら)
  • 野菜スープ
  • プロテイン
  • ヨーグルト

もっと食べたいとかそういうのじゃなく、こんな感じの食事に飽きてきた。

なんか新しい食事を開拓しないと続けられない!w

前日の運動

  • 自転車通勤:約16km
  • スクワット:10回×3セット
  • 水泳:500m

毎日運動するのはめっちゃいいことなんだけど、疲れが取れないのかずっと体がだるい・・・。

どっかで1日でいいから運動なしの日作らないとつらいなー。

3日間のプチ断食:1日目

今日は1日目なので、準備日ってことで軽めの食事。いきなり断食するわけじゃありません。

お腹に優しめの軽めの食事だけ

明日(2日目)は飲み物だけの日だから頑張らないとなぁ。

仕事の後サッカーあるから、寝る前の空腹がやばそう!w

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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