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【ダイエットチャレンジ8日目】60kg台への道

【ダイエットチャレンジ8日目】60kg台への道

「60kg台への道」も2週間目に突入しました。

先週は結果的に順調に減量できたのでよかったのですが、問題はここからですね。

70kg台前半はしばらく突入できていないので、まずは70kg台前半を維持することを目標に今週もダイエットがんばります。

本日の体重(2018/6/11)

本日の体重(2018/6/11)

本日の体重は75.5kg!前日が75.8kgだったので0.3kgの減量に成功。

前日、前々日連続で0.1kg増えてたので、今日で取り返せてよかったー。

今週の目標は73kgなので、きついけどあと2.5kg落としたいと思います。

ダイエット貯金の進捗

ダイエット貯金の進捗

前日、前々日で0.2kg増えたので2,000円貯金しましたが、さっそく本日0.3kg減量したので2,000円引き出しました

ダイエット貯金は、貯金しても自由に引き出せるわけじゃないですからね。絶対貯金したくないです。

前日の食事

  • ざるそば
  • お寿司(8貫)
  • シーザーサラダ
  • ワンタンスープ
  • 冷奴

なんか普通に食ってるなwww

といってもちゃんとカロリー計算してるし、揚げ物みたいな脂質やばい食事は絶対しません。

でもそろそろラーメン食べようかなと思っている。いやだめだよね。

前日の運動

  • スクワット:30回×3セット

土曜日から頭痛が続いてて筋トレする元気がなかった。

それにソサイチの予定が夜にあったが、残念ながら雨天中止

最近雨天中止でサッカーできなくて困っている。

今週から有酸素運動の代表格:水泳を開始

以前も書きましたが、近くの学校が温水プールを開放しているので週2日で通います。土日かな。

水泳ってダイエットにすごくいいんですよねー。

  • 脂肪が燃焼しやすい有酸素運動
  • 水の中だから膝への負担が軽い

前にも水泳はしてましたがすぐやらなくなったので、せっかく近いし毎週続けて習慣化したいと思います。

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仕事そっちのけで記事を書いた人

趣味:洋画鑑賞、アニメ鑑賞、ゲーム 特技:サッカー、料理 目標:体重30kg減量 日々、仕事とダイエットに奮闘しています。

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